LE FOOT EN MARCHANT
LE FOOT EN MARCHANT
La Clermontaise participait ce jeudi à une journée d’animation (tous sports confondus) dans le cadre de la convention signée par le club avec la Maison Sport Santé du Cœur d’Hérault (MSSC)
Voir le lien :
Dans le cadre de cette convention, la Clermontaise propose une activité sportive « LE FOOT EN MARCHANT »
Le Foot en marchant ou « Walking Football » est une variante du football qui se pratique à effectif réduit (5 contre 5 ou 6 contre 6 selon la taille du terrain 18-30m de largeur x 30-40m de longueur) et le type de public.
C’est une version lente du football avec des règles aménagées permettant une pratique loisir totalement sécurisée et accessible à tous et toutes (intergénérationnelle, mixité hommes-femmes et/ou sociale, inclusion). Cette pratique s’inscrit dans la démarche du Sport Santé
Le foot en marchant est donc une version adaptée du football, ouverte à toutes et à tous, et particulièrement pensée pour les plus de 50 ans.
Les règles sont simples : obligation de marcher avec ou sans ballon, absence de contact avec l’adversaire, le ballon ne peut pas dépasser la hauteur des hanches, jeu à 5 contre 5
Trois règles qui changent tout : ici, on privilégie la réflexion, l’anticipation et la précision plutôt que la vitesse ou la puissance.
C’est un sport autant de tête que de jambes, qui permet de maintenir une activité physique régulière, de stimuler le côté cognitif et de créer du lien dans une ambiance conviviale et familiale.
Les oppositions ne durent que 10 à 15 minutes (deux mi-temps). Les joueurs doivent toujours avoir un pied en contact avec le sol. A défaut, le ballon est rendu à l’adversaire.
Que vous soyez ancien footballeur ou que vous n’ayez jamais touché un ballon, vous êtes les bienvenus !
Si une activité physique vous a été préconisée par votre médecin ou si vous voulez vous remettre au sport en douceur, faîtes-vous connaître en mentionnant votre nom et votre e-mail sur la messagerie officielle du club 503251@footoccitanie.fr. Nous vous recontacterons.
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